Revue - články - HOMEOPATIE PRO SPORTOVCE


HOMEOPATIE PRO SPORTOVCE

Význam sportu také jako meditativní disciplíny narůstá obzvlášť v poslední době kvůli našemu uspěchanému a stresem poznamenanému životnímu stylu. Aby provozování sportu či jiné fyzické aktivity přinášelo organizmu skutečně příznivý efekt, je zapotřebí respektovat naše individuální možnosti, především věk a úroveň fyzické výkonnosti. Dalším předpokladem je dopřát tělu dostatek vody a kvalitní výživy, dodat potřebné vitamíny, minerály a v případě potíží také účinné a bezpečné léčivé přípravky. Pokud bych musela vybrat pouze jediný homeopatický lék pro každého sportovce, byl by to zcela jistě lék ARNICA MONTANA, a to z několika důvodů:

 

1. Arnica montana je lék na zranění!

Provozování sportovní aktivity s sebou nese přirozeně větší pravděpodobnost úrazu. Všechny pády, boule, modřiny, krvácející rány i cílená traumata – plánované operace, to jsou témata pro doporučení tohoto léku. Arnica montana okamžitě tiší bolest, zastavuje drobná krvácení, zabraňuje vzniku hematomů a podílí se na resorpci již vzniklých. Podporuje a urychluje hojení všech tkání, vedle kůže a sliznic také svalů, šlach, vazů i kostí. Pokud chceme v případě úrazů vytěžit z léku maximum, je třeba včasné podání a dávkování v častých intervalech. V závislosti na závažnosti stavu doporučuji podávat 5 granulí 3× až 5× denně. U krvácejících ran (u porušení integrity kůže, či sliznic) je třeba podat Arnica montana 15C 5 granulí každých 10 minut do odeznění potíží. Ředění 15C je vhodné i při přípravě na operaci, stačí týden před zákrokem 5 granulí 1× denně. Po operaci podáváme Arnica montana 9C dva dny 5 granulí 5× denně, dále pak 3× denně.

 

2. Arnica montana je lék na následky fyzické námahy!

Bolest a svalová únava s pocitem zhmoždění, lidově „svalovice“, to je stav, který zná každý sportovec. Objevuje se jako následek intenzivního tréninku, závodu, zápasu, nebo třeba dlouhé pěší túry, jízdy na kole nebo lyžování… Lék podporuje mikrocirkulaci – výměnu látek a energie mezi svalovými buňkami, ty se pak rychleji zbavují metabolického odpadu a nedochází tak k překyselení tkáně. To je klíčová role v regeneraci svalové tkáně po výkonu. Podání 5 granulí Arnica montana 9C před výkonem a po výkonu výrazně eliminuje bolest i únavu svalu. Při již vzniklých potížích doporučuji podávat 5 granulí 3× až 5× denně do úlevy.

 

3. Arnica montana působí jako vazoprotektor!

Obzvlášť pro vrcholové sportovce je podávání léku Arnica velmi prospěšné. Extrémní svalová zátěž může vést až ke svalové horečce, extrasystolám, či mikroskopickým ponámahovým hematuriím. Pravidelné podávání tohoto léku pomáhá chránit cévy a srdce vrcholových i rekreačních sportovců. Naštěstí nemusím vybírat pouze jediný homeopatický lék, který může prospět sportovcům. Ráda tedy využiji účinku léku Ruta graveolens 9C při traumatu či přetížení vazů, šlach a úponů. Lék skvěle pomáhá u podvrtnutí kotníku, vymknutí kloubů, natažení třísel, traumat kolenních vazů, u potíží s tenisovým loktem, zánětu karpálního tunelu či traumat kostrče. Pokud je bolest šlach a vazů provázena ztuhlostí, kterou je třeba rozhýbat, přidávám lék Rhus toxicodendron 9C. Je to dobrý prostředek také při rehabilitacích po úrazech nebo operacích kloubů a vazů. Léky se užívají v dávce 5 granulí 3× denně. Sportovci provozující aktivitu na výkonnostní či vrcholové úrovni se často potýkají s bolestmi a křečemi svalů – hlavně svalů končetin, ale také bránice. Zde pomáhá Cuprum metallicum 9C a Magnesia phosphorica 9C (v ČR na lékařský předpis). Léky je vhodné rozpustit ve vodě a pravidelně popíjet po doušcích v pitném režimu. Pro efektivní regeneraci po zátěži a „dobití baterek“ unaveného a vyčerpaného organizmu se mi osvědčila trojkombinace fosforických homeopatických solí: Ferrum phosphoricum 9C, Kalium phosphoricum 9C a Natrium phosphoricum 9C (v ČR na lékařský předpis). Kombinace těchto přípravků, vhodných zejména při vytrvalostních disciplínách, dodá energii svalové i nervové tkáni, přispěje k odplavení metabolického odpadu a prevenci laktátové acidózy. Léky doporučuji rozpustit ve vodě – po deseti granulích do půl litru vody a popíjet po doušcích. Homeopatické léky s oblibou doporučuji sportovcům jako léky první volby, případně jako adjuvantní prostředky k běžným sanačním opatřením nebo konvenčním léčivým přípravkům. Vedle výborného léčebného účinku využívám především jejich profylaktického efektu před očekávanou zátěží. Velkým benefitem je samozřejmě jejich bezpečnost – absence nežádoucích účinků a žádný nález v dopingových testech!

 

Mgr. Šárka Chlebanová
autorka je vedoucí lékárnicí lékárny Salvia ve Zlíně